Para mães e pais de crianças de 2 a 10 anos

Seu filho chora, grita ou negocia toda vez que a tela desliga?

Como desligar a tela do seu filho sem grito e sem você virar a vilã

Mesmo que ele chore toda vez, você chegue exausta no fim do dia e já tenha tentado de tudo. Em apenas 15 minutos de método, você vê o primeiro resultado ainda hoje.

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  • Primeira aula em 15 minutos
  • Sem castigo e sem proibir tudo
  • Garantia de 7 dias
Menina desenhando à mesa, com o celular deixado de lado O aplicativo do Método Pouso Suave no celular: a tela de entrada e a aula O primeiro pouso, passo a passo
Quando a tela desliga com pouso, sobra tempo para isto. E o roteiro da noite fica no seu celular.
Isso acontece aí?

Você pede para desligar. Pede de novo. Na terceira vez, já está gritando.

Menino no sofá, absorvido pelo tablet

"Só mais um"

Você pede uma vez, duas, e a fase nunca acaba.

Menino emburrado no chão da sala, de braços cruzados

Choro, grito, corpo no chão

Quando você tira o tablet, a casa inteira escuta.

Mãe cozinhando, cansada, olhando para a sala

"Eu devolvo só pra ter paz"

A tela entrou para você conseguir cozinhar. Tirar é que virou guerra.

Mãe exausta à mesa, com a cabeça apoiada nas mãos e o tablet na frente

Proibir de vez já foi tentado

Durou dois dias e foi pior. E depois vem a culpa.

E no fim de semana é pior: a tela entra de manhã e só sai à noite. No domingo, vem a culpa.

Eu sei. Não é falta de limite nem de amor: todas essas cenas acontecem no mesmo lugar, no instante em que a tela é cortada.

O que ninguém te contou

Seu filho não briga por causa da tela. Briga por causa do corte.

Mesma criança, duas noites:

CorteA tela some no meio do episódio. Choro, grito, e você cede ou explode.
PousoEla sabia quando ia acabar e o que vinha depois. Reclama um pouco. E vai.

Arrancada no meio, a criança perde algo pela metade: é um avião que cai em vez de pousar. Com pouso, a briga encolhe, e só aí dá para reduzir a tela sem guerra.

  1. Mãe conversando com o filho no sofá antes de ligar o tablet

    1. Combina

    O combinado vem antes de a tela acender, nunca no meio.
  2. Menino ao lado de um timer de cozinha e de uma ampulheta

    2. Avisa

    Uma contagem simples, dada de perto, não gritada da cozinha.
  3. Menino ajudando a mãe a pôr a mesa do jantar

    3. Aterrissa

    O "depois" já está pronto quando a tela apaga, e a frase certa se vier choro.

Sem castigo, sem grito e sem deixar a criança sozinha com o choro: no Pouso Suave, você fica do lado dela.

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Por dentro do app

Um programa online que cabe no seu celular

Comece aqui + 7 módulos curtos: 41 aulas de texto para ler enquanto a criança ainda está na tela. Também como material educativo para imprimir.

Três telas do app: a lista de módulos, a aula Corte e pouso lado a lado e as Frases prontas
Cada aula termina assim: frases prontas e a tarefa de hoje.

Dentro do Método Pouso Suave você vai encontrar:

E mais 4 materiais no mesmo app

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Menino emburrado de braços cruzados (imagem ilustrativa)Bônus 1No meio da crise"Ficar bravo pode. Bater, não. Eu fico aqui até passar."
Bônus 1Manual de Emergência

10 cenas de crise, uma frase para cada, inclusive para o dia em que você cedeu.

Mãe combinando com o filho no sofá (imagem ilustrativa)Bônus 2Na hora de desligar"Vamos ver o que está escrito aqui?"
Bônus 2Acordo Familiar de Tela

Assinado pela criança: em vez de "a mamãe não deixa", vira "o nosso acordo diz".

Menino no sofá com o tablet (imagem ilustrativa)Bônus 3Pediatria, por idade"2 a 5 anos: até 1 hora por dia, com supervisão."
Bônus 3Tabela de tela por idade

A recomendação da Pediatria e do Governo, por idade, numa tela só.

Mãe cansada à mesa da cozinha (imagem ilustrativa)Bônus 4Da carta"Ninguém ensinou a gente a desligar uma tela. A gente aprendeu a ligar."
Bônus 4Checklist e Carta

O checklist do pouso e uma carta para ler às dez da noite, depois de um dia difícil.

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Tela de entrada do app do Método Pouso Suave

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Pouso Suave

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Leia o "Comece aqui" e faça o primeiro pouso. Se em 7 dias o desligamento não ficar mais fácil na sua casa, ou por qualquer outro motivo, mande um e-mail e devolvemos 100%. Sem formulário e sem pergunta.

Prazo
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O Pouso Suave é para você que:

  • tem filho de 2 a 10 anos e a hora de desligar vira choro, grito ou negociação;
  • usa a tela para dar conta do dia e não quer se sentir culpada por isso;
  • quer limite sem guerra, e não proibir tudo;
  • tem 15 minutos hoje para ler a primeira aula.

Não é para você se quer proibir toda tela da noite para o dia ou espera resultado sem repetir o combinado por alguns dias.

Dois irmãos sorrindo debaixo de uma coberta no sofá
Serve para irmãos: o mesmo fim de tela, cada um com o seu combinado.

Perguntas frequentes

Meu filho faz birra forte quando desligo. Funciona?

É exatamente para esse momento. Você aprende a preparar o fim da tela, a frase para quando vier choro e o que fazer se ele testar o combinado. Se as crises forem muito intensas, frequentes ou com agressividade, converse também com o pediatra.

Segurar o limite com ele chorando não vai fazer mal?

O Pouso Suave não manda deixar chorar sozinho nem castigar. Na hora do choro, você fica perto, fala baixo e repete uma frase curta que acolhe e, ao mesmo tempo, mantém o combinado. É limite com você do lado. Se as crises forem muito intensas, frequentes ou com agressividade, converse também com o pediatra.

Já tentei de tudo. Por que seria diferente?

Porque quase tudo começa tirando tempo de tela. O Pouso Suave começa pelo instante em que a briga acontece: o desligamento. Quando ele fica tranquilo, reduzir deixa de ser guerra.

Não tenho tempo nem energia. Vou conseguir?

A primeira aula leva 15 minutos e o primeiro pouso usa o que você já tem em casa. As aulas são curtas e cabem no celular.

E no fim de semana, quando a rotina some?

O módulo 7 é sobre isso: os combinados para os dias fora da rotina, a "exceção avisada" e o que fazer em viagem, restaurante e sala de espera. A tela pode durar mais no sábado. O que não muda é ter começo, fim e aviso.

É curso em vídeo? Como recebo?

São aulas de texto na sua área de membros, feitas para ler no celular, e tudo também vem como material educativo para baixar e imprimir. O acesso chega no seu e-mail logo depois do pagamento; Pix e cartão liberam na hora.

E se o outro adulto da casa não seguir?

O módulo 7 mostra como alinhar o cônjuge, os avós e a babá, e o Acordo Familiar deixa o combinado escrito para todo mundo ver. Serve para mais de um filho (até 3 no Acordo).

Por que só R$ 27?

Porque o problema acontece toda noite em muita casa, e a solução precisa caber no bolso. São R$ 27 uma vez, sem mensalidade: menos de R$ 1 por noite no primeiro mês. É o preço de lançamento.

Hoje à noite, a tela vai desligar de qualquer jeito

A pergunta é como: com mais uma briga e você cedendo no fim, ou com um combinado, um aviso e um "depois" esperando. A primeira aula leva 15 minutos. Dá tempo de ler antes do jantar.

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P.S. Se você chegou até aqui, provavelmente já cedeu pelo menos uma vez esta semana. Não foi falta de pulso. Faltou um pouso.
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